A TeamFit – Formába hozom magam! egy 8 hetes csoportos edzés- és életmódprogramot kínál Budapest központjában, az Eötvös utca 51. szám alatt. A program célja, hogy a résztvevők tartós, egészséges és fitt életmódot alakíthassanak ki anélkül, hogy a jojó effektussal kellene számolniuk. Az elmúlt tíz év alatt kidolgozott módszer három alappillérre támaszkodik: edzéselméletre és módszertanra, táplálkozásra és folyadékbevitelre, valamint egy támogató közösség erejére. Az első két tényezőhöz a Semmelweis Egyetem szakmai támogatása is hozzájárul, amely biztosítja a program tudományos hátterét.
A sokoldalú csoportos erősítő edzések mellett a program testösszetétel-elemzést és rendszeres méréseket is magában foglal, amivel pontosan nyomon követhető a résztvevők fejlődése. A heti két alkalommal tartott, 70 perces saját testsúlyos erő-állóképességi edzések minden résztvevő számára hozzáférhető, intenzív mozgásformát kínálnak. A közösségi támogatás hangsúlyos szerepet kap, segítve a résztvevőket a kitartásban és céljaik elérésében. A kialakított program nem csupán edzésekből áll, hanem egy teljes életmódot kíván megteremteni, amely támogatja a sport és egészséges életmód mindennapi részévé válását, ezzel is elősegítve a folyamatos fejlődést és az elért eredmények megőrzését. Sólyom Gábor, az alapító hitvallása szerint az egészség az egyensúlyon és harmónián alapul, amely elérhető és fenntartható. Ezek a csoportos programok rövid időn belül jelentős változásokat indítanak el testben és életmódban egyaránt.
| Weboldal | Értékelések száma | Értékelés |
|---|---|---|
| 43 | 5.0 / 5 | |
| 10 | 4.6 / 5 |
