Spirálstabilizáció gerinctorna

Spirálstabilizáció gerinctorna egy egyedi mozgásterápiás módszer, amelyet Dr. Richard Smisek, cseh neurológus fejlesztett ki több mint harminc éve, hogy elősegítse a gerinc egészségének megőrzését és helyreállítását. Ez a gumikötéllel végzett sport- és rehabilitációs eljárás a nyak-, hát- és derékfájdalmak kezelésére, valamint a gerincsérv és gerincferdülés megelőzésére, javítására kínál lehetőséget. Számos klinikai esetben igazolták, hogy akár műtéti beavatkozás nélkül is előidézheti a tünetek javulását gerincsérv, gerincferdülés vagy csigolyaelcsúszás esetén.

A módszer célja a gerinc mentén található izmok megerősítése és nyújtása, ezáltal csökkentve a gerinc terhelését és helyes pozícióba állítva azt. Kiemelt pozitívuma, hogy a speciálisan megtervezett gyakorlatok tehermentesítik a porckorongokat, gátolják a kötőszöveti felszín előboltosulását, vagy segítenek visszafordítani azt. A dinamikus torna ideális választás ülőmunkát végzők vagy mozgásszegény életmódot folytatók számára, hiszen hozzájárul az izomegyensúly helyreállításához, a testtartási hibák javításához, valamint a gerinc stabilitásának és rugalmasságának fejlesztéséhez. A módszert gyerekek, idősek és sportolók egyaránt alkalmazhatják; egyéni és kis létszámú foglalkozásokon mindenki személyre szabott útmutatást kap a tizenkét alapgyakorlat elsajátításához, amelyeket otthoni edzésben is hasznosíthatnak.