A Kispesti Golyósok Kettlebell Klub Budapest Szabó Ervin utcájában tart átfogó kettlebell edzéseket. A klub működését az SFG (StrongFirst) rendszer alapozza meg, amely Pavel Tsatsouline orosz erőnléti edző módszereire támaszkodik. Ez a szemlélet ötvözi az orosz erőművész hagyományokat a modern orvosi tudás eredményeivel, hogy biztonságos és hatékony erőnlétfejlesztést tegyen lehetővé, külön figyelemmel a gerinc és az ízületek épségére.
Az órák fő célja az állóképesség, az izomerő, a testalkat, valamint a robbanékonyság jelentős javítása, miközben hozzájárulnak a testkompozíció és a tartás optimalizálásához. A kezdő résztvevők szakképzett edzők vezetése mellett sajátíthatják el az alap mozgásmintákat, mint például a "hip hinge" vagy a kettlebell lendítés, kiemelt hangsúlyt fektetve a megfelelő technikára a balesetek megelőzése érdekében.
A haladók szintjén a tagok olyan gyakorlatokkal találkozhatnak, mint a török felállás, a felrántás vagy a szakítás, amelyek segítségével folyamatos szakmai fejlődés érhető el. A klub célja, hogy magas színvonalú oktatást és sajátos edzésélményt biztosítson, szem előtt tartva a hosszan tartó fizikai fejlődést és életerőt, olyan filozófia mentén, amely a harmonikus izomzatot és kiemelkedő erőnlétet támogatja, túlmutatva az aktuális fitnesz trendeken.
| Weboldal | Értékelések száma | Értékelés |
|---|---|---|
| 19 | 5.0 / 5 | |
| 19 | 5.0 / 5 |
