A Bikram Yoga Bajza egy budapesti jógastúdió, amely a főváros Bajza utcáján működik. Kiemelt tevékenységi területe a Bikram jóga, más néven Hot 26+2, amely egy speciális, kilencven perces gyakorlatsor. Ez a gyakorlás huszonhat ászanát és két légzőgyakorlatot tartalmaz, amelyeket 38-40°C-os melegben hajtanak végre. A testmozgás célja az izmok erősítése és nyújtása, a rugalmasság növelése, valamint az állóképesség fejlesztése. A magas hőmérséklet elősegíti az izmok és ízületek ellazulását, miközben a tudatos légzéstechnikák javítják a tüdőkapacitást és fokozzák az oxigénfelvételt.
A stúdió többféle jógaórát kínál, köztük Hot 26+2 Express, Chandra Krama, Női Jóga, Gerincjóga, Hot Pilates, Hatha Jóga, Vinyásza Flow, illetve Yin Jóga típusokat is. Ez a sokoldalú kínálat lehetőséget ad arra, hogy a látogatók megtalálják a számukra leginkább megfelelő óratípust, ami különlegessé teszi az intézményt. A kezdők és a haladók egyaránt biztonságos, támogató környezetben sajátíthatják el az alapokat vagy fejleszthetik tovább tudásukat. A gyakorlás számos testi és lelki előnyt kínál, beleértve a mentális fókusz megerősítését, a stressz és feszültség csökkentését, miközben a tiszta, barátságos környezet és a segítőkész közösség fokozza a pozitív élményt.
| Weboldal | Értékelések száma | Értékelés |
|---|---|---|
| 53 | 4.8 / 5 | |
| 11 | 4.6 / 5 |
