Namaste Jóga Stúdió

A III. kerületben, a Polgár utca 5. alatt működő Namaste Jóga Stúdió a hagyományos jóga értékekre és a tudatos jelenlétre összpontosít. Ez a helyszín nem pusztán fizikai gyakorlásra ad lehetőséget, hanem az önismereti fejlődés és a testi-lelki átalakulás irányába is vezet. A stúdióban tartott foglalkozások támogatják a belső harmónia és nyugalom kialakítását, valamint segítenek a mindennapi stressz kezelésében.

A stúdió kínálatában szerepel többek között Hatha jóga, Yin jóga, Stresszoldó hatha jóga és Hatha flow, így a kezdők és a haladóbb jógázók egyaránt megtalálják a számukra ideális formát. Az órák célkitűzései között szerepel a rugalmasság növelése, az ízületek mozgékonyságának fejlesztése, az izomerő és izomformálás megőrzése. A folyamatos gyakorlás elősegítheti a szervezet méregtelenítését, miközben fokozza a vérkeringést és támogatja a nyirokrendszer működését.

A Namaste Jóga Stúdió nagy hangsúlyt fektet a személyre szabott figyelemre, hogy minden résztvevőt támogasson fejlődési útján. A test szempontjából nyújtott előnyök – mint a hát- és nyakfájás enyhítése, valamint a helyes testtartás kialakítása – mellett a jóga az elme lecsendesítését és a szellemi növekedést is elősegíti.