Nagykovácsi Jógaterem

A Nagykovácsiban, a Telki út 3. szám alatt működő Nagykovácsi Jógaterem egy olyan közösségi helyszín, amely a testi és lelki egyensúly kialakítását tűzi ki célul. Maga az egyedi tervezésű, saját kivitelezésű stúdió a Nagyszénás hegy lábánál, a budai tájvédelmi körzet peremén, egy zöldövezeti területen helyezkedik el, amely mindössze 16 kilométer távolságra van Budapest központjától, így egyszerre biztosítja a természet közelségét és az elvonulás lehetőségét a városi zsongástól.

Richter Katalin, mint a stúdió alapítója és vezető Iyengar jógaoktató, több mint húsz év szakmai múlttal irányítja a foglalkozásokat. Az oktatás bázisát a precíz Iyengar jógamódszer alkotja, amely különféle segédeszközök alkalmazásával minden gyakorló számára hozzáférhetővé teszi az órákat, életkortól és testalkattól függetlenül. Ez a megközelítés elősegíti a teljes test harmonikus működését, továbbá támogatja a megelőzést és a mentális, testi egészséget, hozzájárulva a rugalmasság, az erő és az egyensúly fejlesztéséhez.

A stúdió programkínálatában megtalálhatóak Spirálstabilizációs (SPS) tréningek is, amelyek rehabilitációs célú mozgásformaként a nyak-, hát- és derékfájdalmak enyhítését szolgálják. Az SPS javítja a testtartást, fejleszti a gerinc mobilitását, és sikerrel alkalmazható gerincsérv vagy gerincferdülés esetében is. Ezen felül gyógymasszázs szolgáltatásokat is nyújt, amelyek főként izomlazítás, fájdalom- és stresszcsökkentés, a vér- és nyirokkeringés javítása, illetve az ízületek mozgékonyságának növelése révén fejtik ki jótékony hatásukat.

A Nagykovácsi Jógaterem filozófiája szerint a magas szintű szakmai kompetencia és a lelki elkötelezettség kéz a kézben jár, lehetővé téve ezzel a gyakorlók tudatos fejlődését, amelyet tiszta tanítás, odafigyelés, empátia és támogatás jellemez. A stúdió célja, hogy a tér valódi menedék, "Nyugalom Szigete" legyen, ahol a résztvevők feltöltődhetnek, kikapcsolódhatnak és visszatalálhatnak önmagukhoz. Az órarend kezdő, haladó, szenior, baba-mama, kismama és gyermekjóga órákat, továbbá jóga workshopokat és táborokat is magában foglal.