A budapesti Pilates by Hajni stúdió a XII. kerületben található, és elsősorban azok számára nyújt lehetőséget, akik komolyabban szeretnének elmélyülni a Pilates technikában. Az órákat Hajni vezeti, aki STOTT Pilates oklevéllel, valamint jelentős tapasztalattal rendelkezik a Reformer Pilates terén. A foglalkozások során az oktató nagy hangsúlyt fektet az egyéni igényekre és fizikai adottságokra. A módszer fontos szerepet játszik a mély izmok erősítésében, továbbá hozzájárul a gerinc és az ízületek mozgékonyságához, miközben kiegyensúlyozott izomzatot alakít ki.
A programot különösen hasznosnak tartják azok számára, akik derék- vagy hátfájással, nyaki és vállövi panaszokkal, illetve az ülőmunka következtében kialakult tartáshibával küzdenek. A stúdió privát és páros foglalkozásokat egyaránt kínál, meghitt és biztonságos környezetben, hogy minden résztvevő nyugodtan, a saját tempójában haladhasson. A propriocepció fejlesztése révén a testtudatosság is növekszik, melynek köszönhetően a mindennapi mozgás is magabiztosabbá válik.
| Weboldal | Értékelések száma | Értékelés |
|---|---|---|
| 35 | 5.0 / 5 | |
| 1 | 5.0 / 5 |
